Mänguväljakul joostes teeme palju pööramisliigutusi.Samuti mõjutab meid välisilm ja kannatame rohkem vastupanu.Jooksmise ajal on raske ühtlast kiirust hoida, seega oleme rohkem väsinud.Jooksul joostes peame lihtsalt määrama kindla aja, et ühtlase kiirusega edasi liikuda ja pole vaja pöörata ja nii edasi.
Arvesse võetud mõjutegurid:
1. Löögi neeldumine:
Mänguväljakul on see üldiselt kummist rada, mis on palju vähem mugav kui jooksulint.Mõned mänguväljakud on isegi otse tsemendist.Esialgu pole tunne palju hullem.Peale 3 kilomeetrit väsib aina rohkem.Nüüd on paljudel jooksulintidel rikkalikud funktsioonid ja hea lööke neelduv toime.Nad saavad treenimiseks ka nõlvadel ronida.Et mitte muutuda riidepuuks, on nad teinud palju muudatusi.
2. Meelelahutus:
Teiseks, kui ma jooksen kodus jooksulindil, siis meeldib mulle iPad panna ja filme vaadates joosta.Kuigi silmade raputamine võtab veidi aega, möödun ma selle aja väga kiiresti.Võrreldes mänguväljakuga suudan kergesti vastu pidada üle pooleteise tunni.
3. Keskkond:
Väljas olekut mõjutavad temperatuur, päikese käes viibimine, tuuletakistus ja muud keskkonnategurid.Jaheda ja tuulise ilmaga suudab enamik inimesi kauem ja kiiremini vastu pidada, kuid kõrge temperatuuriga päikese käes viibimine, eriti suvel kella 7-st üle 7 hommikul, on pisut väljakannatamatu.
Muud väiksemad tegurid hõlmavad tempot.Mitte-eakate fitnessihuvilised ei saavuta head rütmi, kuna väldivad jalakäijaid ja teetakistusi.Jooksuri kiirust saab reguleerida neile kõige mugavamale tempole, et joosta kauem ja kauem.
Postitusaeg: 18.10.2021